很多的食物都有着养生的作用和效果的呢，大家要合理的搭配食物。不知大家是否吃过一些益生菌呢，比如说现在备受人们欢迎的是红茶菌这样的一种饮品，可以泡水喝，而且具有很好的养生的功效，你了解它吗?一起来看看吧。
功效1.
功效2.
红茶菌中的醋酸、乳酸、柠檬酸：帮助消化，远离便秘，提高维生素的稳定性，可以有帮助消化的绣工，对于肠道蠕动有好处。
功效3.
富含咖啡因：能提高大脑活力，振作精神。
功效4.
红茶菌中含有三种对人体有益的益生菌：酵母菌，醋酸菌和乳酸菌。对人体可起到特殊的作用。
功效5.
红茶菌能通畅大便，杀灭有害病菌，增加有益菌落。
关于红茶菌的一些养生的功效，大家都知道了吧，有丰富的营养价值，可以促进代谢。
